Admin
المدير العام
 عدد الرسائل : 176
العمر : 32
الموقع : https://abadalrhman.ahlamontada.net
المزاج : عادى الحمد لله
قوة العضو :
نقاط : 418
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 14/01/2009
 |  موضوع: إحذر الجري قبل الإفطار الإثنين أغسطس 31, 2009 5:02 pm | |
| أكدت د . سلوي يوسف أستاذ التحاليل بطب عين شمس علي ضرورة إستغلال فترات الصيام الطويلة خلال ايام شهر رمضان وخاصة لمن لا يستطيع الصيام فترات طويلة في الأيام العادية لعمل التحاليل الطبية المهمة اللازمة للحفاظ علي الصحة وحذرت د . سلوي يوسف من الجري قبل الإفطار لتفادي العرق الشديد الذي يؤدي لهبوط في الدورة الدموية وزيادة تركيز الدم لتجنب جلطات الدم وننصح بممارسة الرياضة والمشي بعد الإفطار حيث تفيد في حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة وتنصح د . سلوي يوسف بتناول سحور خفيف في رمضان والبعد عن المخللات والحوادق والحلويات لأنها تصيب الصائم بالعطش مع تناول سوائل قليلة السكريات مثل الشاي الأخضر , اليانسون والكراوية والتليود والنعناع والتمر هندي والكركديه والعرقسوس والليمون لوقاية الجهاز النفسي من النزلات المفاجئة والمشروبات الدافئة لوقاية الحلق وتطهيره .  جريده الأخبار 25/8/2009:1: | |
|
